Met deze 5 tips blijf je thuis lekker fit

Een abonnement bij de sportschool is vaak duur, moeilijk op te zeggen en een blok aan je been. Vaak voel je je verplicht om te gaan sporten in de sportschool, omdat je maandelijks een vergoeding betaald. Wanneer je in drukke periodes of tijdens vakanties een langere tijd niet gaat, voel je je ook nog eens schuldig. Voor dat geld kon je als student honderd andere dingen, waaronder toffe festivals en feestjes bezoeken. Wij hebben een goed idee: investeer ongeveer twee maanden abonnementsgeld in de juiste items om thuis of buitenshuis een goede work-out samen te stellen. Hieronder vijf essentiële items om je op weg te helpen.

1. Yoga mat

Op een yoga matje hoef je nier perse yoga te doen. Je kunt er verschillende spieroefeningen op uitvoeren of gewichten op plaatsen. In ieder geval markeert het yoga-matje de plaats waar je gaat sporten. Hier koop je een stevige, grijze yoga-mat voor minder dan een tientje.

2. Springtouw

Een makkelijke manier om fit te blijven tegen een lage prijs is simpelweg sprintouwen. Je traint onder andere de spieren in je buik, benen en armen. Een goede full body work-out dus. Daarnaast is het ook nog eens goed voor je conditie. En het beste voordeel? Voor nog geen drie euro bestel je ‘m hier.

3. Sportschoenen

Geen enkele work-out is compleet zonder de juiste schoenen, zelfs als je binnenshuis traint. Sportschoenen dienen namelijk als schokdempers en zorgen er ook nog eens voor dat je de juiste houding aanneemt. Een paar hardloopschoenen kun je zowel buiten voor een rondje rennen als in huis gebruiken.

4. Gewichten

Om verder te gaan dan simpele oefeningen kun je gewichten toevoegen aan je work-out. Zo creëer je meer weerstand en kun je stappen maken, zonder naar de sportschool te gaan. Je kunt het zo gek maken als je wilt, bijvoorbeeld door een complete set van verschillende bars en gewichten te kopen. Je kunt het ook voordeliger houden door twee soorten gewichten te kopen en ze te combineren met elkaar. Stel hier al je combinaties samen en bestel welke bij jou passen.

5. Schema

Nu je alles in huis hebt om thuis te sporten, kun je een schema opstellen. Je kunt natuurlijk de oefeningen die je al kent gebruiken, of filmpjes opzoeken op YouTube. Zo heeft blogilates erg leuke filmpjes die je simpel thuis kunt uitvoeren met de bovenstaande items. Je kunt natuurlijk ook een boek kopen en je aan het programma houden. Kijk hier voor een sportboek dat bij je wensen past, je hebt er al één voor minder dan vijf euro!